Makanan apa yang harus kamu makan? Ada piramida makanan untuk penderita diabetes. Makanan Diabetes Piramida membagi makanan menjadi enam kelompok. Di bagian atas daftar adalah permen lemak dan alkohol. Karena ini adalah kelompok terkecil, ini memberitahu Anda untuk makan sangat sedikit dari bagian ini. Kelompok berikutnya adalah susu, daging, pengganti daging dan protein lainnya. Pada piramid 2 hingga 3 porsi susu disarankan dan 4 hingga 6 ons daging / protein disebutkan. Lalu Anda punya sayuran dan buah-buahan. Sayuran memilih setidaknya 3-5 porsi per hari dan buah-buahan memilih setidaknya 2-4 porsi sehari. Kelompok terakhir yang harus Anda makan paling banyak adalah butir roti dan pati lainnya. Anda dapat memeriksa dengan dokter Anda untuk mendapatkan salinan piramida makanan diabetes untuk mempelajari lebih lanjut tentang porsi dan ukuran porsi yang tepat untuk Anda.
Apa itu Diabetes Tipe 1? Jenis diabetes ini sebelumnya dikenal sebagai diabetes anak-anak dan biasanya didiagnosis pada anak-anak dan dewasa muda. Tubuh tidak menghasilkan insulin. Apa itu insulin? Ini adalah hormon yang dibutuhkan untuk mengubah pati, gula (glukosa) dan makanan lain menjadi energi. Energi dibutuhkan untuk aktivitas kehidupan sehari-hari. Tipe I Diabetes adalah kondisi kronis tanpa obat, tetapi pandangan untuk orang yang hidup dengan penyakit ini jauh lebih baik daripada 20 tahun yang lalu. Ada banyak kemajuan dalam bidang kedokteran, penelitian dan pendidikan pasien yang mengurangi komplikasi yang menghambat dan memperpanjang harapan hidup bagi mereka yang tidak menderita diabetes. Dengan kata lain, penderita diabetes dapat hidup hanya selama orang tanpa diabetes dengan pengobatan yang tepat dan mendidik diri mereka sendiri tentang penyakit ini.
Apa itu Diabetes Tipe 2? Dengan tipe 2 tubuh tidak menghasilkan cukup insulin atau sel hanya mengabaikan insulin. Tipe 2 adalah bentuk diabetes yang paling umum. Anda membutuhkan insulin agar tubuh dapat menggunakan gula. Bahan bakar dasar untuk sel Anda adalah gula. Insulin mengambil gula dari darah ke dalam sel. Ketika glukosa tidak masuk ke sel tetapi menumpuk di dalam darah, itu bisa menyebabkan masalah. Masalah-masalah yang dapat terjadi adalah karena kadar glukosa yang tinggi dapat melukai jantung, ginjal, saraf dan mata. Gejala apa yang paling umum untuk orang dewasa dengan Diabetes Tipe II? Jawabannya adalah kelelahan, penglihatan kabur, rasa haus dan buang air kecil berlebihan. Apakah Anda pikir Anda mungkin menderita diabetes? Periksa dengan dokter Anda. Dengan diabetes tipe II, penurunan berat badan ringan dapat sangat meningkatkan kadar glukosa darah Anda.
Jadi ingatlah jika Anda menderita diabetes, harap berada di bawah perawatan dokter. Lihat apa yang kamu makan. Batasi permen, lemak, dan alkohol Anda. Anda masih bisa makan makanan enak dan ada banyak resep makanan diabetes di internet. Dapatkan program latihan yang disetujui dokter dan lacak kadar glukosa Anda. Pelajari semua yang dapat Anda lakukan tentang kondisi Anda sehingga Anda dapat mengendalikannya alih-alih mengendalikan penyakit Anda.
