Sebagian besar diet didasarkan pada membatasi asupan makanan Anda. Ini berarti bahkan jika tubuh Anda menginginkan cokelat, Anda tidak bisa memakannya. Jika tubuh Anda menginginkan satu potong pizza lagi, dan Anda masih lapar, lagi-lagi Anda tidak bisa memilikinya. Jenis diet penurunan berat badan ini pada akhirnya membuat Anda lapar, mudah tersinggung, dan menginginkan lebih banyak makanan. Seperti kebanyakan orang, ini adalah waktu ketika diet gagal. Anda menyerah pada keinginan itu dan akhirnya makan lebih banyak dari yang Anda rencanakan karena tubuh Anda telah dirampas begitu lama.
Bagaimana Anda bisa tetap termotivasi saat Anda sedang diet penurunan berat badan?
Sederhana - berhenti berdiet!
Ini mungkin cukup mengejutkan bagi Anda. Untuk menurunkan berat badan, Anda harus berhenti berdiet! Ini karena diet tidak berfungsi. Apa yang berhasil adalah menurunkan berat badan dengan cara yang alami dan sehat. Ketika Anda tidak melawan tubuh Anda tentang makanan apa yang dimakan, tubuh Anda akan mulai menurunkan berat badan. Jenis diet penurunan berat badan ini disebut pendekatan non-diet.
Pendekatan non-diet terhadap penurunan berat badan berfokus pada aspek fisik, emosional dan mental dari penurunan berat badan untuk membantu Anda mencapai tujuan Anda. Aspek fisik dari sistem penurun berat badan ini mengajarkan Anda untuk mengembangkan hubungan yang sehat dengan tubuh Anda. Anda membiarkan tubuh Anda menjadi panduan seperti apa yang seharusnya Anda makan. Anda bisa makan apa yang diinginkan tubuh Anda dan tetap menurunkan berat badan.
Ini mungkin agak tidak bisa dipercaya untuk Anda. Biarkan saya menjelaskan lebih lanjut. Tubuh Anda tahu apa yang dibutuhkan untuk mencapai berat badan yang sehat. Ketika tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa itu lapar, Anda makan. Ini akan mengurangi jumlah waktu ketika tubuh Anda harus melawan dan mulai menurunkan metabolisme. Ketika tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa itu sudah penuh, sekarang saatnya untuk berhenti makan. Ini akan mengurangi jumlah waktu Anda makan berlebih.
Selama bertahun-tahun mencoba banyak diet penurunan berat badan, Anda mungkin telah datang dan percaya beberapa mitos. Setiap orang memiliki mitos mereka sendiri tentang diet. Mitos-mitos ini sering disertai dengan pikiran negatif. Pikiran-pikiran ini biasanya tentang diri Anda dan / atau kemampuan Anda. Pendekatan non-diet untuk menurunkan berat badan berfokus pada aspek mental dan emosional dari diet. Ini berarti semua mitos dan pemikiran negatif yang Anda pegang akan berubah menjadi pembicaraan-diri yang positif. Ketika Anda merasa positif tentang diri Anda dan kemampuan Anda, Anda akan mempertahankan tingkat motivasi yang tinggi untuk mencapai tujuan Anda.
