√ 5 Penyebab Berat Badan yang Membuat Anda Jadi Gemuk

Telah sampai pada titik bahwa orang-orang yang kelebihan berat badan mulai berpikir bahwa itu adalah melalui beberapa kesalahan terkontrol mereka bahwa mereka tidak mampu mengandung rasio BMI yang sehat. Mereka merasa bahwa meskipun mereka bukan pemakan besar dan meskipun mereka memanfaatkan waktu mereka untuk memperbaiki barang-barang di sekitar rumah dan membersihkannya, mereka masih terus bertambah berat badan. Mengapa, adalah pertanyaan yang mereka tanyakan pada diri mereka sendiri juga!

Kebanyakan orang berpikir bahwa penambahan berat badan datang dengan penuaan. Namun, ada lebih banyak cerita gemuk daripada yang terlihat di mata dan di artikel ini, kita akan mencoba untuk mendapatkan gagasan tentang semua kemungkinan alasan penambahan berat badan.

Bagaimana mungkin menyelesaikan masalah, jika tidak ada yang tahu alasan yang tepat untuk itu? Jika seseorang mencari solusi untuk masalah berat badan mereka, mereka harus tahu apa penyebabnya, atau setidaknya memiliki gagasan yang sangat bagus tentang alasan kenaikan berat badan mereka.

Ini juga tidak praktis untuk menerapkan sembarang teknik penurun berat badan lama yang dibaca dalam buku untuk setiap individu. Apa yang berhasil untuk orang-orang dalam buku ini mungkin tidak berhasil untuk orang lain karena alasannya mungkin berbeda.

Kami akan mencantumkan beberapa alasan umum untuk kenaikan berat badan dalam artikel ini sehingga pembaca kami dapat mengidentifikasi alasan yang mungkin mereka untuk menjadi kelebihan berat badan dan mengadopsi teknik penurunan berat badan yang tepat untuk menghindari situasi ini sehingga mereka dapat menjalani hidup yang lebih sehat, lebih bugar dan lebih bahagia.

1. Makan Tidak Sehat:

Ketika kita tidak makan diet sehat, kita pasti akan menambah berat badan. Semua ahli diet berpendapat bahwa kebiasaan makan yang tidak sehat adalah alasan utama untuk menambah berat badan.

2. Berhenti Makan Sebelum Kenyang:

Makan berlebih merupakan penyebab umum lainnya untuk menambah berat badan. Orang-orang tidak menyadari, tetapi ngemil di antara waktu makan dan tidak makan pada interval teratur menyebabkan makan berlebihan pada saat yang salah dan juga jenis makanan yang salah.

3. Makan Sembarangan:

Makan berlebihan dianggap sebagai gangguan. Bahkan, kebiasaan makan yang salah berkembang dari waktu ke waktu. Ketika seseorang melewatkan sarapan dan makan siang, kemudian duduk untuk makan waktu minum teh dan kemudian lagi untuk makan malam, mereka adalah pemakan pesta karena mereka makan ketika mereka mendapatkan waktu. Mereka tidak memiliki pengaturan waktu makan, yang mengganggu urutan alami dari hal-hal karena tubuh tidak mendapat cukup waktu untuk membakar kalori yang diambil dalam jumlah besar dan sebelum mereka mengetahuinya, waktu tidurnya sehingga mereka secara permanen terjebak dengan kalori ekstra.

4. Makan larut malam:

Makan malam pada larut malam adalah penyebab lain karena kelebihan berat badan. Hal ini terutama karena hanya ada sedikit waktu untuk mencerna makanan sebelum pensiun untuk hari itu dan mirip dengan efek buruk pesta makan, tubuh tidak mendapat cukup waktu untuk membakar kalori, jadi mereka disimpan sebagai lemak, yang mengarah ke penambahan berat badan. .

5. Kesehatan yang buruk:

Beberapa kondisi kesehatan juga berkontribusi terhadap penambahan berat badan. Gangguan ini dapat dikaitkan dengan masalah disfungsi tiroid dan retensi cairan yang mungkin diderita seseorang, yang disalahartikan sebagai penambahan berat badan berlebih. Sebagian besar gangguan kesehatan menyebabkan kenaikan berat perut di awal. Jika ini kasusnya, individu harus mencari pemeriksaan fisik menyeluruh dari praktisi medis yang berkualitas dan mengikuti rekomendasi dari profesional medis untuk mengelola masalah berat badan yang terkait dengan kondisi tersebut.

Penyebab yang telah kami sebutkan di sini mungkin merupakan salah satu alasan untuk masalah berat badan seseorang dan dimaksudkan untuk menentukan alasan kenaikan berat badan. Namun, disarankan untuk mencari nasihat profesional sebelum melanjutkan program penurunan berat badan.