Misalnya, pernahkah Anda mempertimbangkan efek kondisi mental Anda terhadap upaya diet Anda?
Kebanyakan orang hanya fokus pada mengikuti aturan rencana diet populer dan berharap untuk melihat hasil besar, tetapi sebenarnya ada bukti yang sah bahwa apa yang ada di benak Anda benar-benar dapat menentukan seberapa sukses Anda akan dalam jangka panjang! Ini adalah salah satu rahasia terbesar untuk hasil jangka panjang.
Dedikasi vs Motivasi
Salah satu aspek terbesar dalam mempersiapkan mental untuk menurunkan berat badan dengan cepat adalah memahami perbedaan antara dedikasi dengan rencana diet Anda dan motivasi dari luar. Anda mendengar orang mengatakan sepanjang waktu bahwa mereka memerlukan motivasi hanya untuk membuat mereka pergi, tetapi ini bukan tentang motivasi!
Keberhasilan penurunan berat badan berasal dari mendedikasikan diri sepenuhnya untuk melakukan apa yang diperlukan, dan dari situ Anda akan menemukan motivasi internal. Jika Anda menunggu sesuatu datang dan memotivasi Anda, banyak waktu yang terbuang. Anda akan secara rutin menemukan bahwa motivasi datang dan pergi, dan begitu juga hasil Anda.
Ketika Anda menginginkan hasil yang nyata dan mengubah kehidupan, Anda memotivasi diri sendiri dengan berkomitmen pada rencana diet dan menindaklanjutinya dengan jangka panjang - dengan atau tanpa motivasi eksternal!
Buatlah komitmen mental untuk mengikuti rencana tersebut, dan Anda akan menemukan semua rencana diet penurun berat badan jauh lebih efektif.
Perencanaan ke Depan
Aspek mental lain yang sering menyebabkan kegagalan diet melompat ke dalam rencana diet tanpa perencanaan sebelumnya. Sangat mudah untuk mengatakan bahwa Anda akan memulai diet baru lalu membuang satu kali makan karena Anda tidak memiliki makanan yang tepat di rumah. Anda makan apa yang tersedia berpikir Anda akan mendapatkan rencana dengan makanan berikutnya, tetapi sering kali salah makan kue yang hilang ke dalam banyak makanan yang terlewatkan sampai Anda benar-benar keluar dari rencana Anda.
Cacat di sini bukan dengan kemauan Anda atau struktur rencana diet penurunan berat badan yang dipilih. Ini masalah mempersiapkan mental dan menyiapkan diri untuk sukses. Tidak peduli apa pun jenis rencana diet penurunan berat badan yang Anda ambil, Anda harus merencanakan ke depan dan menyiapkan diri untuk sukses jika Anda ingin melihat hasil nyata yang bertahan lama.
Menemukan Apa yang Bekerja
Pada catatan terakhir, jangan takut untuk menemukan beberapa rencana diet penurunan berat badan yang berbeda yang menarik bagi Anda dan beri mereka coba. Terlalu banyak orang berpikir mereka harus memilih satu rencana dan mengikutinya persis seperti yang diinstruksikan. Hal ini dapat menghalangi hasil Anda karena banyak orang yang menemukan keberhasilan penurunan berat badan yang cepat melakukannya dengan memodifikasi satu diet yang baik atau bahkan menggabungkan aspek dari beberapa rencana diet penurunan berat badan yang berbeda. Jika Anda mencoba rencana baru dan menemukan bahwa beberapa aspek benar-benar berfungsi untuk Anda tetapi ada beberapa bagian yang tidak, jangan takut untuk mengubahnya menjadi gaya hidup Anda!
