Ragam kuliner dengan bahan utama daging qurban (daging sapi, kambing, domba, dan kerbau) menjadi sajian yang melimpah dalam satu hari itu. Sate memang menjadi salah satu menu favorit olahan ketika Hari Raya Idul Adha tiba, bisa jadi hari itu menambah masalah baru yang mempengaruhi pola diet Anda.
Tumpukan lemak selain bikin kita nggak pede, ternyata lemak di perut berbahaya lho, Hal ini dikarenakan di perut banyak sekali organ yang penting. Penumpukan lemak di perut karsinogen bisa menyebabkan kolesterol tinggi, diabetes, jantung, lemah syahwat, dan masih banyak lainnya. Nah, daripada harus berduel dengan penyakit yang bisa disebabkan oleh penimbunan lemak di perut ini, segera deh, hilangkan lemak di perut. Tidak perlu harus datang ke dokter untuk menjajal sedot lemak. Ada banyak hal-hal mudah yang digunakan sebagai cara menghilangkan lemak. Berikut cara menghilangkan lemak di perut secara alami dan cepat.
Berikut ini hal-hal yang Harus Diperhatikan Ketika Anda Berpesta Makanan Berlemak :
1. Istirahat Sebentar
Setelah makan berat, Anda harus beristirahat sedikit lebih banyak dari biasanya. Hal ini membantu fungsi sistem pencernaan Anda. Istirahatlah selama sekitar 15-20 menit untuk menghindari timbunan lemak dalam tubuh Anda.
2. Makan Sayur dan Buah
Tingginya jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh harus segera diseimbangkan dengan serat yang baik. Sayur dan buah merupakan penyeimbang kalori yang masuk sehingga bisa menyeimbangkan kadar kolesterol. Beberapa jenis sayuran seperti kubis, tomat, mentimun, wortel, dan kemangi bisa jadi pilihan yang terbaik. Atau bisa konsumsi jus fiforlif sebagai pengganti segudang buah dan sayuran guna menetralisir timbunan lemak, mencegah masalah lambung dan juga meningkatkan kecepatan pencernaan.
3. Hindari Konsumsi Manisan dan Makanan Berlemak
Setelah makan daging kambing, maka lemak dan kalori dalam tubuh akan meningkat. Karena itulah maka sebaiknya Anda hindari makanan yang manis dan juga berlemak, seperti sirup manis, kue tart, dan lain sebagainya.
Sebuah studi menemukan bahwa semakin tinggi asupan tambahan gula (terutama dari minuman manis), semakin tinggi risiko kenaikan berat badan, obesitas, diabetes tipe 2, lemak perut dan tekanan darah tinggi.
4. Pilih Minuman Hangat dan Sehat
Minum air hangat atau air jeruk yang hangat lebih bagus karena bisa membantu membersihkan kerongkongan. Hindari minum teh atau kopi terutama setelah makan daging kambing. Minuman seperti teh dan kopi bisa melarutkan kandungan zat besi yang ada pada makanan yang Anda makan.
5. Olahraga Ringan
Olahraga ringan akan bisa membantu mengurangi kadan kalori dan lemak dalam tubuh setelah makan daging kambing. Berjalan, bersepeda, atau lari-lari kecil bisa menjadi pilihan olahraga ringan yang Anda lakukan untuk membakar lemak dalam tubuh.
6. Hipertensi, Perhatikan Kadar Lemak
