Informasikan kabar baik ini kepada mereka yang lebih membutuhkan, klik dibawah ini

Mengapa Seseorang Menjadi Gemuk ?

Tahukah Anda bahwa kurang makan juga bisa menyebabkan Anda menjadi gemuk?

Berikut saya sampaikan 10 sebab mengapa seseorang menjadi gemuk dimulai dari yang paling jarang menjadi sebab sampai yang paling sering menjadi sebab:




Pegambilan Obat Anti-Depression

Sekarang ini ada banyak orang yang mengandalkan anti-depression untuk mengurangi tekanan dalam hidup mereka. Obat ini memperlambat metabolisme dan mempengaruhi keseimbangan hormon dalam tubuh. Kedua faktor ini akan mengurangi kemampuan tubuh untuk mempertahankan berat badan.


Menderita Penyakit Kronis

Penyakit-penyakit seperti Thyroid dan Diabetes menyebabkan peningkatan produksi kortisol dalam tubuh yang dapat menyebabkan pertambahan berat. Orang yang mengalami masalah seperti ini harus menjalani perawatan tertentu dari pakar untuk menurunkan berat badan.


Genetik

Memang tidak dipungkiri genetik juga berperan dalam menentukan apakah kita mudah menjadi gemuk atau tidak. Namun perlu diingat faktor gaya hidup dan lingkungan memainkan peran yang lebih penting dari genetik semata.


Stress

Setiap kali kita stress, kadar kortisol dalam tubuh juga akan meningkat. Kortisol membantu membebaskan gula dari otot dan hati dan bertanggung jawab untuk pengumpulan lemak bagian perut. Kortisol juga melemahkan sistem imunisasi dan menyebabkan kita mudah terserang penyakit. Jadi kurang-kurangilah stres!

Ukuran Konsumsi Makanan (Portion Size)

Sadarkah kita cara hidup yang telah diterapkan kepada kita selama ini menjadikan kita hilang kontrol terhadap jumlah makanan yang kita makan setiap hari. Karena budaya ini kita selalu merasa lapar dan tidak cukup makan, meskipun kita sudah mengambil makanan lebih dari yang seharusnya dibutuhkan tubuh. Karena itulah kita mudah menjadi gemuk.


Tak Makan

Percaya tak kalau kita sengaja tak makan waktu siang, kita akan makan lebih banyak secara tak terkendali bila tiba waktu makan berikutnya. Tak makan akan menyebabkan tubuh kita kekurangan kalori dan nutrisi untuk penggunaan badan. Disamping itu saat perut sangat lapar, kita akan mudah untuk memilih makanan berlemak dan berkalori tinggi dan akhirnya akan disimpan sebagai lemak diperut kita.


Label ‘Rendah Lemak’

Berapa ramaikah diantara kita yang mengira makanan berlabel ‘rendah lemak’ juga mengandung ‘rendah kalori’? Jadi sebelum Anda membeli produk-produk berlabel rendah lemak pastikan Anda melihat berapa jumlah kalori makanan itu sekali. Banyak diantara kita terlebih makan makanan rendah lemak ini karena kita pikir itu sehat dan tak menggemukkan.


Kurang Berolahraga

Latihan beban dan kardiovaskular membantu kita membakar kalori. Latihan kardio diwaktu pagi membantu pembakaran lemak yang efisien. Latihan beban yang sistematis membantu lebih banyak otot dibangun dan meningkatkan tingkat metabolisme. Jadi kita tetap membakar kalori meskipun sedang beristirahat.


Penilaian Metabolisma Rendah

Penilaian metabolisme yang rendah menyebabkan kita mudah menambah berat badan. Namun tahukah Anda otot dapat meningkatkan tingkat metabolisme karena otot membakar kalori dengan aktif. Olahraga yang konsisten dan sistematis dapat mempertahankan jumlah otot-otot meskipun kita sudah tua.


Diet Yang Tidak Sehat
Terimalah kenyataan ini, secara umum pola makan kita tidak sehat. Makanan sehari kita dipenuhi oleh bahan-bahan proses yang tidak baik untuk kita. Jumlah makanan yang dikonsumsi sehari pun biasanya diluar kontrol. Sayuran dan buah-buahan jarang sekali dilakukan sebaliknya kita lebih tertarik dengan makanan dikedai mamak dan di KFC atau McDonald. Seringkali kita suka keluar makan dilewat malam beserta minuman-minuman manis bergelas-gelas. Jadi karena obsesi kita terhadap budaya sebeginilah yang membuat kita semakin gemuk dari hari-kesehari.


S O L U S I N Y A
Lakukan DETOX (Buang Racun Dalam Tubuh) & DIET dapatkan berbonus PERUT RAMPING
MENGAPA PERLU DETOX? dilakukan untuk membuang substansi beracun dan membersihkan ginjal dan usus, karena dalam organ-organ inilah bahan kimia dan racun tinggal di dalam tubuh.
Yuk dibaca pelan-pelan saja, siapa tahu ini adalah SOLUSI yang dibukakan olehNYA untuk ANDA

Salam SehaT 

----------------------
Tags: penyebab gemuk, penyebab badan gemuk, penyebab gendut, akibat gemuk, penyebab orang gemuk, penyebab badan menjadi gemuk, akibat badan gemuk, faktor gemuk, penyebab tubuh gemuk, penyebab orang menjadi gemuk

Lagi Ngtrend

Informasikan kabar baik ini kepada mereka yang lebih membutuhkan, klik dibawah ini